반응형 혈당에 좋은음식1 혈당 낮추는 음식과 높을때 나타나는 증상 혈당이란 혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 양을 가리키는 용어입니다. 우리가 음식을 먹으면 소화과정을 거쳐 탄수화물이 포도당으로 변환되고 혈액으로 흡수됩니다. 이로써 혈중의 포도당 농도가 증가하며, 이것을 혈당이라고 합니다. 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나며 세포들이 에너지를 얻기 위해 혈액을 통해 포도당을 공급받아 사용합니다. 그러나 과도한 혈당 섭취나 인슐린 부족 등의 이유로 혈당 농도가 높아지면 당뇨병과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈당을 적절히 유지하기 위해서는 균형잡힌 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 혈당을 지속적으로 모니터링하고, 필요에 따라 의사나 영양사와 상의하여 적절한 관리방법을 찾는 것이 중요합니다. 목차 1. 공복혈당 낮추는 음식 2... 2024. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
