반응형 고강도 걷기 운동1 치매 예방에 좋은 고강도걷기운동 치매는 노화와 관련된 퇴행성 뇌 질환 중 하나로 기억력과 인지능력을 점차 상실시키는 모두를 힘들게 하는 질병입니다. 그러나 최근 연구결과에 따르면 40세 이후부터 호흡이 가빠질 정도의 고강도 걷기 운동을 하면 치매를 예방할 수 있다고 합니다. 오늘은 치매 예방에 좋은 고강도 걷기 운동에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 치매 예방에 좋은 고강도 걷기 운동 치매 예방에 좋은 고강도 걷기 운동 최근 연구사례 치매 예방을 위한 고강도 걷기 운동 연구 결과 발표 학술지 알츠하이머 리서치 앤 테라피 연구 대상 신체적으로 건강한 노인 188명 연구 목표 중년의 고강도 걷기와 기억력의 연관성 조사 연구 그룹 구분 고강도 걷기, 저강도 걷기 걷기 활동 기준 1년간 총 32시간 또는 주당 40분, 4개월간 주당 .. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
