어깨통증은 일상생활과 활동에 불편을 초래할 수 있는 고통스러운 증상 중 하나입니다. 어깨통증은 연령불문하고 다양한 원인에 의해서 발생하며 불분명한 증상을 동반할 수 있습니다. 오늘은 어깨통증 원인과 증상 치료법에 대해서 자세하게 다루어보도록 하겠습니다.
어깨통증 원인과 증상 치료법
어깨통증 원인
어깨통증의 원인은 불분명합니다. 인대나 힘줄, 관절, 뼈, 연골 등 어깨 관절을 구성하는 조직에 염증이 일어나는 것으로 통증이 나타나는데 명백한 원인이 없이 발생하는 경우와 다른 빌병과 관련하여 발생하는 경우가 많습니다.
또한 노화 등 조직의 변성에 의해 일어나기 쉬운 질병이며 일상생활이나 일, 취미 활동 등으로 인해 어깨에 부담이나 자극에 의해 발병하기 쉽습니다.
어깨통증 증상
어깨결림
뒷목이나 어깨 또는 등에 걸쳐 통증이 오거나 굳은 느낌이 들고 지속되는 경우에는 두통과 어지러움을 동반할 수 있습니다. 어깨결림과 관련된 근육은 수도 없이 많지만 앉아서 장시간 같은 자세를 취하거나 무거운 짐을 자주 매는 경우에 승모근에 근육이 뭉쳐서 발생합니다.
40, 50대 오십견(어깨 관절염)
나이가 들면서 오십견을 증상이 나타나며 사람마다 증상에 차이는 존재합니다. 관절을 구성하는 뼈, 연골, 인대와 힘줄 등이 노화되어 어깨 관절주위에 조직에 염증이 일어나는 것이 특징이며 대표증상으로 팔을 위로 올리는 동작이 잘되지 않습니다.
어깨 움직임 중에 찌릿거리는 느낌이 들거나 따끔거리는 증상도 나타나며 오십견이 진행되면 어깨 주변 근육이 약해져 증상이 더 악화될 수 있습니다. 심한 경우 밤에 어깨통증으로 인해 잠을 자지 못하는 경우도 발생합니다.
60대 어깨건판 단열
50세 이상 남성은 62%, 여성은 38% 오른쪽 어깨에 주로 발생하며 주로 발병연령대로는 60대입니다. 밤에 수면을 취할 수 없을 정도의 통증이 나타납니다. 중년 이후의 질병으로 힘줄의 노화로 인해 발생합니다. 뚜렷한 원인은 없고 일상생활 동작 속에서 어깨통증이 지속적으로 나타납니다.
어깨건판 단열 증상으로 주로 어깨의 뒷부분에서 통증을 유발하며 오십견과 마찬가지로 팔을 들어 올리는 동작에서 큰 통증을 호소합니다.
어깨통증 치료법
어깨 통증이 지속되면 1차적으로 어깨 통증을 완화하기 위해 어깨를 편안한 자세로 유지하고 과도한 활동을 금해야 합니다. 잘못된 자세나 지속적인 압력이 어깨에 가해질 경우 어깨통증을 더욱더 악화시킬 수 있습니다.
어깨결림
같은 자세로 오랜 시간 있지 말고 중간중간 가벼운 스트레칭은 필수입니다. 퇴근 후에는 따뜻한 수건으로 어깨 등을 찜질해 주시면 근육의 혈액순환을 돕고 피로와 어깨결림 증상이 완화될 수 있습니다.
어깨를 사용하는 과도한 운동보다는 스트레칭을 자주 해주는 것도 도움이 됩니다.
40, 50대 오십견(어깨 관절염)
시간이 지남에 따라 가벼운 스트레칭정도로 나을 수도 있지만, 방치하면 일상생활이 불편해질 뿐만 아니라 관절이 유착하여 더 움직이기 힘들게 되는 경우도 있습니다.
오십견은 연령과 함께 발병할 가능성이 매우 높으며 급격한 운동 또는 부정확한 운동기술은 피하고 어깨 근력을 유지하면 금방 예방할 수 있습니다.
통증이 강한 경우에는 깁스로 어깨의 움직임을 잡아주거나 병원에 방문하시어 소염진통제나 주사 등의 치료가 있습니다. 통증이 가라앉은 후에는 핫팩과 따뜻한 물로 목욕을 자주 해주시고 아령을 통한 가벼운 운동을 통해 치료할 수 있습니다. 소염진통제나 주사로 인해 개선되지 않는 경우 수술을 권장할 수도 있습니다.
60대 어깨건판 단열
첫 번째로는 깁스를 통해서 어깨의 움직임을 최소화해 주고 1~2주 정도 사용해 주세요. 그 이후에도 증상이 완화되지 않는다면 병원에 방문하여 소염진통제와 주사 등 보존요법을 시행해 주세요.
어깨 관절 주변으로 수용성 부신 피질 호르몬과 국소 마취제를 주사하며 밤에 통증이 어느 정도 사라지면 히알루론산의 주사로 변경해서 맞아주세요. 또한 노화로 힘줄의 기능을 활성화시키기 위해서 아령을 통한 가벼운 운동은 필수입니다.
그럼에도 불구하고 증상이 호전되지 않는다면 수술과 약 4주간의 재활치료가 필요합니다.
침술 치료방법
어깨통증에 사용하는 침술 치료는 40대 50대 오십견을 주로 치료하는데 많이 사용하며 근육의 경도를 낮출 뿐 아니라 통증완화에 아주 효과적입니다. 침의 자극은 알파엔 돌린 이라고 하는 진통 작용이 있는 물질을 활성화시키는 것으로 통증을 효과적으로 경감시킬 수 있습니다.
요약정리
어깨 통증의 원인은 다양하며 주로 어깨 관절을 구성하는 조직에 염증이나 손상이 발생하여 나타납니다. 어깨결림은 잘못된 자세나 과도한 활동으로 승모근 근육이 뭉침으로 발생하며 두통과 어지러움을 동반할 수 있습니다. 40대 50대의 경우 오십견(어깨 관절염)이 주로 발생하며 이로 인해 팔 움직임이 제한될 수 있고 찌릿거림 또는 따끔거림을 느낄 수 있으며, 밤에 심한 통증을 유발합니다. 60대의 경우도 어깨건판단열 증상으로 제대로 된 치료를 받지 않으면 수면을 취할 수 없을 정도의 심한 통증을 유발합니다.
어깨통증을 관리하기 위해 중간중간 스트레칭을 해주는 것이 매우 중요하며 온찜질, 약물치료 침술치료 등으로 충분히 치료가 가능하니 꼭 병원에 방문하셔서 자세한 상담과 치료를 받는 것을 권장합니다.