황기 효능 부작용

황기 또는 황계초, 한의학에서는 보약으로 많이 사용되며 국민 약초로 알려져 있습니다. 이 식물은 주로 뿌리를 활용하며 그 특이한 이름은 황색의 뿌리 때문에 유래되었습니다. 황기는 단너삼, 콩과 식물로 분류되며, 보약의 주요 성분 중 하나입니다. 오늘은 황기의 주요 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

황기 효능 부작용

황기 효능

1. 염증 조절

최근 연구에서는 황기가 염증을 조절하는데 효과적임이 드러났습니다. 심장마비 환자의 경우, 황기 추출물을 1년 동안 복용한 결과 염증을 줄이고 면역력을 높이는 것으로 나타났습니다. 이로써 심근경색, 흉통, 관절통과 같은 염증 관련 질환에 대한 치료사항으로 황기를 사용을 합니다.

2. 면역력 향상

황기는 면역세포를 증식시켜 면역력을 높이는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 텔로미어 길이를 늘여 수명을 연장하는 연구결과도 있습니다.

3. 당뇨병 관리

황기는 췌장의 베타세포의 활동을 촉진하여 혈당 조절을 돕는데, 이는 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 또한 인슐린 민감성과 저항성을 개선하여 당뇨병을 예방하거나 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.

4. 다이어트

황기는 다이어트에도 도움이 됩니다. 마른 체질에게는 기운을 부여하고 체중을 증가시키며, 비만인 체질에게는 신진대사를 촉진하고 체중을 감량시킵니다. 수많은 다이어트가 있지만 당뇨병을 앓고 있는 분들에게 체중조절도 매우 중요하므로 황기를 이용한 다이어틀 병행하시는 게 많은 도움이 됩니다.

5. 원기회복

황기는 기운을 나게 하며 근고를 튼튼하게 합니다. 특히 숨을 헐떡이는 증상, 근육부족, 탈장, 소아의 잔병치례에 큰 도움이 됩니다.

황기 부작용

1. 피부색과 체질주의

황기 효능은 피부색과 체질에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 피부가 희며 땀이 많이 나는 경우에는 보약으로 사용할 수 있지만, 피부가 검고 마른체질, 열이 많은 체질에게는 적합하지 않습니다. 황기를 복용하기 전에 자신의 체질을 아는 것이 중요합니다.

2. 기력이 강한 분들

황기는 기운이 없는 분들이 드시는데 매우 좋습니다. 하지만 만약 기운이 넘치고 가슴이 답답하거나 열감을 많이 느낀다면 황기를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 위의 체질과 비슷한 의미로 생각하시면 됩니다. 아무리 좋은 음식이라도 체질에 맞지 않다면 피하시는 게 좋습니다.

3. 섭취방법

황기를 드실 때에는 목적에 따라 사용방법을 다르게 해야 합니다. 몸을 보호하거나 식은땀에 사용할 때는 꿀에 담갔다가 불에 구워 드시고 허화를 시키려면 센 것을 사용해야 합니다.